دوش گرفتن با آب سرد بهتره یا آب گرم؟ | فواید و مضرات دوش گرفتن با آب سرد و گرم

دوش گرفتن ممکنه عادت هر روزتون باشه و خیلیا هم شاید باشن که تو روزای گرم روزی دوبار دوش بگیرن. اما خوب دوش گرفتن و حمام رفتن فقط تو تمیز شدن خلاصه نمیشه؛ استفاده از آب برای سلامتی بدن اهمیت زیادی داره اما موقع دوش گرفتن آب باید سرد باشه یا گرم؟ تا هم مضر نباشه هم آروم و لذت بخش! با ما همراه باشید.

اهمیت دوش گرفتن

درواقع آب و مواد شوینده که هنگام دوش گرفتن استفاده می‌شوند، پوست‌مان را تمیز می‌کنند، سلول‌های مرده پوست را از بین برده و منافذ پوست را باز می‌کنند.

از طرفی نیز باکتری‌ها و دیگر موجودات غیر قابل مشاهده را از روی بدن ما پاک می‌کند. در کنار این نکات نیز فشار آب و دمای آن نیز به عملکرد سیستم داخلی بدن نیز کمک شایانی می‌کند.

دوش آب گرم و دوش آب سرد

دوش آب سرد: این نوع از دوش گرفتن با دمای زیر 21 درجه سانتی گراد آب انجام می‌شود و بسیار نشاط آور، سرحال کننده و ضد افسردگی است. دوش آب سرد خیلی رایج نیست و اکثر افراد ترجیح می‌دهند با آب گرم حمام کنند

دوش آب گرم: کسی که می‌خواهد دوش بگیرد تا خستگی را از تن خود در آورد معمولا دوش آب گرم را انتخاب می‌کند. در واقع می‌گویند که دوش آب سرد برای صبح‌ها و دوش آب گرم برای شب مناسب است. صبح نیاز داریم که سرحال باشیم و شب می‌خواهیم استراحت کنیم. دوش آب گرم شل کننده عضلات است و از این رو ممکن است برای افراد لذت بخش باشد.

فواید دوش آب سرد:

• مناسب صبح‌ها می باشد و برای افزایش هوشیاری و تمرکز در صبح ها مناسب است.