دیگه لازم نیست برای درمان خار پاشنه، جراحی کنی + راه حل های درمانی

خار پاشنه از بیماری هایی است که در ناحیه پاشنه پا ایجاد می شود و برای درمان آن اغلب پزشکان توصیه به جراحی می کنند. خار پاشنه در مواقع حساس بسیار دردناک است و ممکن است حتی راه رفتن را دچار مشکل کند. در این خبر ترین تاپ خار پاشنه و علائم آن را به شما گفته و راه حل های درمانی در خانه را توضیح داده است با ما همراه باشید.

خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه، یک رشد استخوانی است که در زیر پا ایجاد می‌شود. علاوه بر این، این عارضه به عنوان «استئوفیت» نیز شناخته می‌شود. گاهی اوقات ممکن است از زیر پاشنه تا قوس پا گسترش پیدا کند که به این ناحیه «فاسیای کف پا» گفته می‌شود. زمانی که خار پاشنه در اشعه ایکس دیده می‌شود، ممکن است تا یک و نیم سانت طول داشته باشد.

این نشانه ها خبر از کمبود ویتامین می دهند

علام خار پاشنه چگونه هستند؟

• درد شدید مانند چاقو کشید در پاشنه پا هنگام ایستادن در صبح

• احساس درد خفیف در پاشنه پا طی روز

• التهاب و تورم در پاشنه پا

• احساس گرما در قسمت آسیب‌دیده

• بیرون‌زدگی استخوان در پاشنه پا

• ایجاد حساسیت در پاشنه پا که پا برهنه رفتن را دشوار می‌کند

عوامل تقویت کننده شیر مادر

راه حل های درمانی خار پاشنه

• برای درمان لازم است التهاب را کم کرد

•  می‌توانید از یک بطری شیشه‌ای که پر از آب گرم باشه استفاده کنید و کفِ پا را به حالت وردنه روی بطری بلغتانید.  البته توجه داشته باشید که غلتیدنِ پا فقط در ناحیه فرو رفتگی پا انجام شود و روی برآمدگی جلوی پا انجام نشود.  روزانه ۳ بار و هر بار ۳ دقیقه پا را به این شکل روی بطری بغلتانید؛ که باعث کم شدن التهاب تاندون کف پا می‌شود

•  هر شب کف پا را با روغن زیتون یا بابونه ماساژ داده و چند حرکت کششی که باعث استراحت تاندون کف پا شود انجام دهید که صبحِ بهتری داشته باشید

• یک وسیله گرد مانند گوش کوب را گرم کرده و روزانه ۲۰ دقیقه زیر پا بچرخانید

عوامل زمینه ساز خار پاشنه

• داشتن دیابت

• اضافه وزن و چاقی

• ضربه به پاشنه پا

• پوشیدن کفش نامناسب و پاشنه بلند

• ایستادن طولانی مدت روی پا