اگه این رفتارها رو داری وسواس فکری داری! | وسواس فکری چیه؟

تاحالا اسم وسواس فکری یا OCD به گوشتان خورده است؟ میدانستید که وسواس گونه های مختلفی دارد و تنها به وسواس تمیزی خلاصه نمی شود؟ مسائلی در زندگی وجود دارد که شاید همیشه در زندگی ما بوده اما نمیدانستیم که چه نام دارد. سلسله رفتارهای ریزی که گاها به ما امان نمیدهد لحظه خوشی را در زندگیمان تجربه کنیم و هیچوقت از علت این رفتارها آگاه نبوده ایم.

وسواس فکری یا OCD چیست؟

وسواس فکری افکار، تصاویر و نکته هایی هستند که مرتبا در ذهن فرد تکرار می شوند و به نظر می رسد خارج از کنترل فرد هستند و علی رغم میل او به ذهنش می آیند. مثل اینکه فرد مدام فکر می کند مبادا دستش آلوده باشد. یا اینکه فکر می کند نکنه به ایدز مبتلا شوم.

همه افراد افکار عجیب، غیرمعمول و یا حتی مزاحم دارند که هر از گاهی به ذهن شان می آید و اکثر آنها بدون اینکه به این فکرها اهمیت بدهند، به کارهای روزمره خود ادامه می دهند اما اگر به اختلال وسواس (OCD) مبتلا باشید، این فکرها می تواند هم ناراحت کننده و هم ناتوان کننده باشد.

انواع وسواس فکری

• نگرانی مداوم در مورد ابتلا به یک بیماری کشنده مثل ایدز یا سرطان
• نگرانی درباره اینکه مبادا دیگران به خاطر شما بیمار شوند.
• ترس شدید از اینکه یک اتفاق وحشتناک برای فرد عزیزی رخ دهد (مثلا تصادف کند).
• نگرانی عمیق از اینکه کاری بسیار شرم آور انجام دهید، مثلا در یک مراسم تشییع جنازه با صدای بلند کلمات رکیکی را به زبان بیاورید.
• فکر اینکه که مبادا با کسی تصادف کنید یا ناخواسته به کسی آسیب برسانید
• افکاری درباره قتل شریک زندگی یا فرزندتان
• افکار و تصورات جنسی یا مذهبی (مثل تجاوز جنسی یا کارهای جنسی نامناسب یا توهین به مقدسات)
• احساس نیاز شدید برای مرتب و منظم منظم کردن چیزها تا وقتی که نحوه قرارگرفتن­شان «درست» به نظر بیاید.

وسواس فکری صرفاً نگرانی معمول درباره مشکلات روزمره نیستند. آنها معمولا غیرقابل کنترلند، حتی اگر بتوانید غیر منطقی بودن آنها را تشخیص دهید.

غالباً وسواس فکری آنقدر ناتوان کننده است که انجام کارهای روزمره برایتان سخت می­شود. معمولا این وسواس ها اینقدر آزار دهنده هستند که فرد سعی می کند با انجام اعمال وسواسی یا افکار وسواسی دیگری از شر آنها خلاص شود و این وسواس ها باعث میشود فرد به افسردگی مبتلا شود و افکار خودکشی به سراغش بیاید.

به عبارت دیگر فرد با انجام وسواس عملی (مثل شستن دست)  سعی در تسکین وسواس های فکری (نگرانی درباره آلودگی و بیماری) خود دارد.