اگه این علائم رو داری دچار سردی معده شدی + روش های درمان

زمانی که حرارت معده برای هضم غذا کاهش پیدا می کند، معده ضعیف می شود. سردی معده بیشتر با سبک زندگی ناسالم، پرخوری، بی تحرکی و مصرف غذاهای سرد شروع می شود. غذاهای سرد باعث ایجاد بلغم و سودا در نهایت سردی معده می شوند. در ادامه توضیح خواهیم داد که چه عواملی باعث سردی معده شده و راه های رفع آن چیست.

سردی معده چیست؟ علائم بروز سردی معده

سردی معده از جمله عارضه‌هایی است که در مواردی در اثر خوردن یا نوشیدن برخی از مواد غذایی رخ‌ می‌دهد. در مواردی نیز مشاهده شده است که این مساله در پی بروز یک نوع بیماری دیگر به عنوان یک علامت جانبی ایجاد شده است. در اکثر علامت‌ها سردی معده با معده درد شباهت دارد. به همین دلیل افراد به دنبال داروهایی هستند که برای کاهش درد معده بخورند. در حالیکه باید این مساله را دقیق و تخصصی پیگیری کنند تا روند درمانی به درستی انجام شود.

اگه زخم معده داری این غذاهارو بخور

علائم سردی معده:

از مهم‌ترین علائمی که‌ می‌توانیم برای سردی معده برشمریم موارد زیر هستند:

• معده درد
• سرمای شدید ناحیه معده
• احساس لرز در معده
• بی مزه شدن یا تلخ شدن بخش داخلی دهان
• اسهال و بیرون روی

علت سردی معده:

روش نادرست تغذیه و برخی عادت‌های غلط تغذیه‌ای باعث ایجاد سردی معده و تشدید علائم سردی معده آن می‌شود. ازجمله این علل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

•     خوردن سریع و باعجله غذا
•     نوشیدن آب همراه با غذا
•     خوردن غذاهای دیرهضم
•     استفاده از ادویه‌های تند
•     خوردن غذاهایی با طبع سرد به‌ویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر، گوجه، شیر سرد و…
•     مصرف برخی داروهای خاص
•     ورزش طولانی
•     گرسنگی طولانی
•     پرخوری
•      مصرف هله هوله های میان وعده

 درمان گیاهی سردی معده

 درمان سردی معده در وهله اول رعایت غذای رژیمی است که اهمیت فروانی دارد، هر فردی دارای یک مزاج است و خوردن غذاهای طبع دیگر می‌تواند باعث مشکلات گوارشی و حتی بیماری‌هایی مانند آکنه و ریزش مو در او شود. برای درمان موقت علائم سردی معده می‌توان این درمان‌های گیاهی را امتحان کرد:

• چای بابونه
•     آب برنج
•     نعناع
•     دانه رازیانه
•     روغن کرچک
•     عسل
•     سرکه انگور
• استفاده از ادویه هایی مانند دارچین و انگور

راهکارهایی برای از بین بردن سردی معده:

• غذا را با مقدار خیلی کمی نمک شروع و بانمک به پایان برید. (اگر بیماری فشارخون ندارید).
• از خوراکی‌های مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل 12 ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت 3-2 بار آب آن را تعویض نمایید.
• از ادویه‌جاتی مانند قرنفل (میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.
• از خوردن آب همراه غذا و تا 2 ساعت پس‌ازآن اجتناب کنید (برای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید).
• قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
• حداقل تا 2 ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.
• از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید.
• از انواع فست فود به‌ویژه سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید.
• اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت 20-15 دقیقه غافل نشوید.
•     درصورتی‌که بلغم معده‌تان را درگیر کرده و سبب عفونت شده است، از دم‌کرده بومادران، کلپوره و درمنه استفاده کنید.
• اگر این گیاهان را در اختیار ندارید، سیاه‌دانه را با سه برابر عسل مخلوط کرده و برای درمان بلغم مفاصل به‌اندازه یک قاشق چای‌خوری، ناشتا صبح و به همین مقدار سر شب، این مخلوط را میل کنید. درصورتی‌که بلغم معده را درگیر کرده، مخلوطی را که در بالا ذکر شد، بعد از هر غذا میل کنید.

اگر موارد فوق را انجام دادید و بازهم دچار مشکل و علائم سردی معده هستید می‌توانید با متخصص تغذیه در این زمینه مشورت نمایید.